Für wen eignen sich Resilienz-Workshops?
Für Mitarbeitende
- Selbstfürsorge/Sei gut zu dir selbst
- Achtsamkeit
- Akzeptanz – Love it, Leave it or Change it
- Eigene Ressourcen/Eigene Stärken
- Emotionsregulation
- Compassion Fatique
- Ikigai – Sinnfindung
- Umgang mit Stress
- Spiritualität
Für Führungskräfte
- Wertschätzung
- Spyral Dynamics
- Förderung Weiterentwicklung
- Vorbild – Eigene Resilienz
- Motivation & Zeitmanagement
- Emotionale Intelligenz/Soziale Kompetenzen
- Konfliktmanagement
Für Teams
- Werte
- Leitbild Organisation
- Stärken im Team/Kompetenzen
- Rituale Zusammenhörigkeit
- Rollenklären/Rollenstärkung
- Achtsame Kommunikation
Für Organisationen
- Fehlerkultur
- Werte Landkarte
- Mission, Vision & Werte
- Achtsame Kommunikation
- Gewaltfreie Kommunikation
- Spyral Dynamics
- Achtsamkeit
- Ikigai – Sinnfindung
- BGM im Unternehmen
- Massnahmen zur Gesundheitsförderung
Aufbau der Themenbereiche
Unterstützende Grundhaltung
- Schnupper-Tag Resilienz / Was ist Resilienz?
- Erfolg
- Grundhaltung als Mensch
- Eigene Stärken
- Eigene Ressourcen
- Techniken im Alltag
- Johari-Fenster
Werte und Werteentwicklung
- Werteentwicklung
- Meine Werte
- Werte und Resilienz
- Werte im Arbeitsalltag
- Wertequadrat
Ziele und Motivation
- ZRM – Motto-Ziel
- Eigene Bedürfnisse
- Eigene Motive
- Intention
Life-Balance
- Lebensbereiche/Lebensrad
- Glück
- Love it, Leave it or Change it
- Meine Vision
- Meine Träume
- Mein Idealer Tag
- Lebenspanorama
Achtsamkeit
- Was ist Achtsamkeit?
- Gedanken, Gefühle & Körper
- Meditation
- Emotionsregulation
- Achtsamkeit im Alltag
- Achtsame Kommunikation
- Beobachtung innere Bilder
- PMR – Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeit als Haltung
Soziale Beziehungen
- Was prägt mich?
- Soziogramm
- Johari-Fenster
- Reframing
- Innere Teamkonferenz
Ihre Workshops
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Schnupper-Tag Resilienz
- 7 Säulen der Resilienz
- Life Balance
- Stärken stärken
Ikigai – Sinnfindung
- Glück
- Spiritualität
Ziele & Motivation
- Werte & Werteentwicklung
- Konfliktmanagement
- Spyral Dynamics
Neurobiologie-Resilienz
- Positive Psychologie – Salutogenese
- Vitalität
Energiefass/ Energiequellen/ Kraftquellen
- Grenzen setzen / Nein sagen
- Loslassen
Starke Eltern / Starke Kinder
- Paar Resilienz
- Soziale Beziehungen
Kommunikation
- Achtsame Kommunikation
- GFK – Gewaltfreie Kommunikation
Achtsamkeit
- Emobidment
Selbstbewusstsein
- Selbstakzeptanz
- Selbstverantwortung
- Selbstmanagement
- Optimismus
- Coping
- Lebensfreude
Dankbarkeit
- Loslassen
- Schlechtes Gewissen
- Gelassenheit
Sonstige Themen
- Körperbild / Körpergefühl
- Veränderung
- Wie entsteht Angst?
- Körpersprache
- Klare Gespräche
- Natur und Resilienz
- Minimalismus
- Arbeit mit dem inneren Kind
- etc.
Angebote Workshops und Trainings
Einzeltrainings
- Abo Einzeltrainings
10 Sitzungen CHF 1’300.- - Abo Einzeltrainings
20 Sitzungen CHF 2’600.- - Abo Einzeltrainings
30 Sitzungen CHF 3’900.- - Abo mit mehr Einzeltrainings nach Absprache und individuellen Angebot
Workshops/Trainings 1/2
(halber Tag) inkl. Vor-/Nachbearbeitung exkl. Fahrspesen
- Abo Workshop
3 Workshops CHF 3’000.- - Abo Workshop
5 Workshops CHF 5’000.- - Abo Workshop
7 Workshops CHF 7’000.- - Abo Workshop
10 Workshops CHF 10’000.- - Abo Workshop
12 Workshops CHF 12’000.-
Workshops/Trainings 1/1
(ganzer Tag) inkl. Vor-/Nachbearbeitung exkl. Fahrspesen
- Abo Workshop
3 Workshops CHF 5’500.- - Abo Workshop
5 Workshops CHF 9’165.- - Abo Workshop
7 Workshops CHF 12’831.- - Abo Workshop
10 Workshops CHF 18’330.- - Abo Workshop
12 Workshops CHF 21’996.-
Unsere Mitarbeitenden stehen Ihnen gerne beratend zur Verfügung zu unseren Resilienz-Trainings und Workshops. Wir freuen uns auf Ihren Kontakt.