Resilienz-Workshops

«Unsere Mitarbeitenden sind uns wichtig.», «Wir sind uns wichtig.» sollen keine Slogans sein, sondern gelebt werden. Nur, wer sich selber ernst nimmt, sich selbst respektiert sowie Sorge zu sich und den Mitarbeitenden trägt, kann die aktuelle Situation unserer herausfordernden Welt langfristig meistern.

Aus diesem Grund haben wir uns für die Zusammenarbeit mit Manuela Schatzmann entschieden. Die Trainings und Workshops die Manuela Schatzmann individuell gestaltet, eignen sich für Privatperson, aber auch für Teams, Führungskräfte und ganze Organisationen in Ihrem Unternehmen. Mit Themen wie «Unterstützende Grundhaltung», «Werte und Werteentwicklung», «Ziele und Motivation», «Life-Balance», «Achtsamkeit» oder «Soziale Beziehungen» bieten wir die Möglichkeit, den Menschen noch mehr in den Mittelpunkt zu stellen und die Widerstandsfähigkeit im herausfordernden Alltag zu stärken.

Für wen eignen sich Resilienz-Workshops?

Für Mitarbeitende

  • Selbstfürsorge/Sei gut zu dir selbst
  • Achtsamkeit
  • Akzeptanz – Love it, Leave it or Change it
  • Eigene Ressourcen/Eigene Stärken
  • Emotionsregulation
  • Compassion Fatique
  • Ikigai – Sinnfindung
  • Umgang mit Stress
  • Spiritualität

Für Führungskräfte

  • Wertschätzung
  • Spyral Dynamics
  • Förderung Weiterentwicklung
  • Vorbild – Eigene Resilienz
  • Motivation & Zeitmanagement
  • Emotionale Intelligenz/Soziale Kompetenzen
  • Konfliktmanagement

Für Teams

  • Werte
  • Leitbild Organisation
  • Stärken im Team/Kompetenzen
  • Rituale Zusammenhörigkeit
  • Rollenklären/Rollenstärkung
  • Achtsame Kommunikation

Für Organisationen

  • Fehlerkultur
  • Werte Landkarte
  • Mission, Vision & Werte
  • Achtsame Kommunikation
  • Gewaltfreie Kommunikation
  • Spyral Dynamics
  • Achtsamkeit
  • Ikigai – Sinnfindung
  • BGM im Unternehmen
  • Massnahmen zur Gesundheitsförderung

Aufbau der Themenbereiche

Unterstützende Grundhaltung

  • Schnupper-Tag Resilienz / Was ist Resilienz?
  • Erfolg
  • Grundhaltung als Mensch
  • Eigene Stärken
  • Eigene Ressourcen
  • Techniken im Alltag
  • Johari-Fenster

Werte und Werteentwicklung

  • Werteentwicklung
  • Meine Werte
  • Werte und Resilienz
  • Werte im Arbeitsalltag
  • Wertequadrat

Ziele und Motivation

  • ZRM – Motto-Ziel
  • Eigene Bedürfnisse
  • Eigene Motive
  • Intention

Life-Balance

  • Lebensbereiche/Lebensrad
  • Glück
  • Love it, Leave it or Change it
  • Meine Vision
  • Meine Träume
  • Mein Idealer Tag
  • Lebenspanorama

Achtsamkeit

  • Was ist Achtsamkeit?
  • Gedanken, Gefühle & Körper
  • Meditation
  • Emotionsregulation
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Achtsame Kommunikation
  • Beobachtung innere Bilder
  • PMR – Progressive Muskelentspannung
  • Achtsamkeit als Haltung

Soziale Beziehungen

  • Was prägt mich?
  • Soziogramm
  • Johari-Fenster
  • Reframing
  • Innere Teamkonferenz

Ihre Workshops

Klicken Sie auf das jeweilige Workshop-Thema, um den gesamten Inhalt zu sehen.

  • 7 Säulen der Resilienz
  • Life Balance
  • Stärken stärken
  • Glück
  • Spiritualität
  • Werte & Werteentwicklung
  • Konfliktmanagement
  • Spyral Dynamics
  • Positive Psychologie – Salutogenese
  • Vitalität
  • Grenzen setzen / Nein sagen
  • Loslassen
  • Paar Resilienz
  • Soziale Beziehungen
  • Achtsame Kommunikation
  • GFK – Gewaltfreie Kommunikation
  • Emobidment
  • Selbstakzeptanz
  • Selbstverantwortung
  • Selbstmanagement
  • Optimismus
  • Coping
  • Lebensfreude
  • Loslassen
  • Schlechtes Gewissen
  • Gelassenheit
  • Körperbild / Körpergefühl
  • Veränderung
  • Wie entsteht Angst?
  • Körpersprache
  • Klare Gespräche
  • Natur und Resilienz
  • Minimalismus
  • Arbeit mit dem inneren Kind
  • etc.

Angebote Workshops und Trainings

Einzeltrainings

  • Abo Einzeltrainings
    10 Sitzungen CHF 1’300.-
  • Abo Einzeltrainings
    20 Sitzungen CHF 2’600.-
  • Abo Einzeltrainings
    30 Sitzungen CHF 3’900.-
  • Abo mit mehr Einzeltrainings nach Absprache und individuellen Angebot

Workshops/Trainings 1/2

(halber Tag) inkl. Vor-/Nachbearbeitung exkl. Fahrspesen

  • Abo Workshop
    3 Workshops CHF 3’000.-
  • Abo Workshop
    5 Workshops CHF 5’000.-
  • Abo Workshop
    7 Workshops CHF 7’000.-
  • Abo Workshop
    10 Workshops CHF 10’000.-
  • Abo Workshop
    12 Workshops CHF 12’000.-

Workshops/Trainings 1/1

(ganzer Tag) inkl. Vor-/Nachbearbeitung exkl. Fahrspesen

  • Abo Workshop
    3 Workshops CHF 5’500.-
  • Abo Workshop
    5 Workshops CHF 9’165.-
  • Abo Workshop
    7 Workshops CHF 12’831.-
  • Abo Workshop
    10 Workshops CHF 18’330.-
  • Abo Workshop
    12 Workshops CHF 21’996.-

Unsere Mitarbeitenden stehen Ihnen gerne beratend zur Verfügung zu unseren Resilienz-Trainings und Workshops. Wir freuen uns auf Ihren Kontakt.